Hola, Chris

Lo que me falta

Tu día de un vistazo

Carga del día

Límite diario amable: si lo superas, Numa te avisará. Menos, pero terminado, cura más que mucho a medias.

¿Cómo estás hoy?

Lo esencial de hoy

Mi método

Plan de la semana

Numa puede armarte un plan semanal con acciones pequeñas según tu meta y tu energía. (Requiere configurar tu asistente en Configuración.)

Matriz de prioridades

Arrastra las tareas entre cuadrantes. Lo muy importante y no urgente es donde se gana el juego.

Bandeja de entrada

Captura sin pensar; clasifica después.

Muy urgente · Muy importante

Hazlo ya

Muy importante · No urgente

Agéndalo

Muy urgente · Menos importante

Delégalo o hazlo rápido

Importante · Sin prisa

Cuando haya energía

Modo enfoque

Una sola cosa a la vez. El cerebro con TDA rinde con bloques cortos y recompensa visible.

Elige tu única tarea

Selecciona una tarea pendiente. Todo lo demás desaparece.

Vaciado mental

¿Algo te ronda la cabeza mientras trabajas? Suéltalo aquí y sigue. Llega a la bandeja de entrada.

Pomodoros de hoy

Cada punto es un bloque de concentración terminado. Después de 4, descansa 15-20 min de verdad.

Trucos que funcionan con TDA

Regla de los 2 minutos: si toma menos de 2 min, hazlo ahora.
Divide en pasos ridículamente pequeños: "abrir el documento" cuenta.
Body doubling: trabaja en llamada o junto a alguien.
Cambia de lugar cuando la silla ya no funcione.

Bienestar

El burnout no se cura con más productividad, sino con ritmo sostenible. Aquí lo medimos y lo cuidamos.

Check-in de hoy

Pausa de respiración · 4-7-8

Inhala 4s, sostén 7s, exhala 8s. Tres ciclos bajan el cortisol de forma medible.

Comenzar

Tus últimos 14 días

Acuerdos contigo mismo

Máximo de tareas al día

Cuando agendas más de este límite, verás una alerta ámbar en "Hoy". Prometer menos y cumplirlo construye más confianza que prometer mucho.

Cierra el día: a una hora fija, deja de añadir tareas. Lo pendiente va a mañana.
Un día a la semana sin trabajo. Se agenda, no se improvisa.
Energía baja ≠ flojera. Si marcas energía 1-2 tres días seguidos, reduce el límite diario.

Mi perfil

Lo que Numa sabe de ti, a partir de tu investigación inicial. Numa usa este perfil para adaptar tu método de trabajo.

A qué se dedica

Sus problemas

Qué quiere alcanzar

Qué podemos hacer por él

Análisis profundo con IA

Un coach especializado en TDA lee tus respuestas y encuentra los patrones de fondo, tus fortalezas y un plan de 30 días. Requiere configurar tu modelo en Configuración → Asistente IA.

Mis respuestas completas

Configuración

Tu cuenta, tu ritmo, tu asistente de IA y tus dispositivos.

Mi cuenta

Desbloqueo con Face ID / Touch ID

Registra este dispositivo para entrar con tu biometría, sin contraseña.

Últimas conexiones

Ritmo de trabajo

Máximo de tareas al día Minutos de concentración (pomodoro) Minutos de descanso

Cuando agendas más tareas que tu máximo, Numa te avisa en "Hoy".

Apariencia

Tres temas del manual de marca, cada uno en claro y oscuro.

Perfil

Tu investigación inicial alimenta tu método de trabajo y tu planificación. Si tu vida cambió, vuelve a hacerla.

Asistente IA

El modelo para generar tu plan semanal y analizar tu perfil. Tú eliges el proveedor y lo pagas directo.

Alertas en este dispositivo

Numa revisa tus recordatorios cada 30 segundos y muestra una alerta que no se cierra sola: tienes que completar o posponer. Mantén Numa abierto para recibir estos avisos. Para consultar las tareas con Numa cerrado, puedes suscribirte al calendario de abajo; sus avisos dependen de la configuración del teléfono. Activa además las notificaciones del sistema:

En tu iPhone

Abre Safari en el iPhone y entra a http://…:8170 (tu Mac y el iPhone en la misma red Wi-Fi)
Toca Compartir → Añadir a pantalla de inicio. Numa se instala como app.
¿Face ID? Actívalo arriba en «Mi cuenta» desde este teléfono.

Calendario (iPhone y Google)

Tus tareas pendientes con fecha aparecen en el calendario, con una alarma 30 minutos antes. El teléfono decide cuándo actualizar la suscripción y si muestra avisos.

Abrir suscripción al calendario

/calendario.ics

iPhone: Ajustes → Apps → Calendario → Cuentas → Añadir cuenta → Otra → Añadir suscripción de calendario. Google Calendar (web): Otros calendarios → + → Desde URL.

Conecta otra IA (API keys y MCP)

Genera una clave para que una IA (u otra app) lea tu resumen del día, cree tareas y te ayude a mantener la consistencia. La clave se muestra una sola vez.

Con tu clave, conecta el servidor MCP incluido a Claude:

claude mcp add numa \
  -e NUMA_API_KEY=TU_API_KEY \
  -- python3 /Users/christorres/numa/mcp_server.py

Documentación de la API en /docs.